Дослідження експерта AARP показало, що прості зміни в способі життя можуть додати до десяти років здорового життя. Дебра Уітман, головний фахівець з політики AARP, радить дотримуватися здорового харчування, регулярно займатися фізичними вправами, підтримувати нормальну вагу, уникати куріння та обмежити споживання алкоголю.
Проте, за словами Уітман, справжній ключ до довголіття полягає в стосунках. “Якість стосунків” є важливішою за дієту чи фізичні навантаження, як зазначив Роберт Уолдінгер, директор Гарвардського дослідження дорослого розвитку. Відсутність соціальних зв’язків може бути навіть небезпечнішою, ніж куріння.
Уітман також підняла питання фінансової безпеки у пенсії, зазначивши, що витрати на догляд у разі хвороб, таких як деменція, можуть бути критично високими. Вона зауважила, що Medicare не покриває довгостроковий догляд, залишаючи родини з величезними фінансовими тягарями.
