Віртуальні зустрічі та співбесіди стали звичним явищем. Але не всі можуть вразити під час онлайн-презентацій. За словами Ненсі Анковіц, стратега з кар’єри та автора книги «Zoom to Success», підготовка до таких зустрічей вимагає особливих навичок.
Анковіц зазначає, що важливо звернути увагу на освітлення, зачіску, макіяж, фон, одяг та технічні моменти перед початком. “Це може бути складним, але я допомагаю спростити процес, щоб люди могли показати себе з найкращого боку онлайн,” – говорить вона.
Серед основних викликів віртуальних презентацій Анковіц виділяє труднощі з підтримкою зорового контакту та належним спілкуванням. “Важко говорити, коли твоя обличчя заповнює весь екран, а ти не можеш дивитися на інших,” – зазначає вона.
Для подолання хвилювання перед презентацією Анковіц рекомендує техніку самодіалогу. “Замість ‘я можу це зробити’, скажіть ‘ти можеш це зробити’. Перетворюйте тривогу на excitement. Важливо також пам’ятати, що ви не намагаєтеся вразити, а ділитеся інформацією,” – додає вона.
Для підготовки до віртуальної зустрічі важливо виділити час для заспокоєння. “Дайте собі дві хвилини на дихання: вдихайте на чотири, затримайте на чотири, видихайте на вісім,” – радить Анковіц. Ці прості поради можуть значно полегшити участь у віртуальних подіях.
